瞑想にかわるもの。。。

瞑想に適する時間帯を聞かれることがよくある。

朝がよいですか？　夜がよいですか？

そんな時、私は

朝の陽のエネルギーは特別で、その日必要な情報やエネルギー

を携えている。と思っているので

朝がよいですよ。と大抵そのように答えている。

でも、

人によっては

朝日のエネルギーは、耐えられない。

と感じる人もいると思う。

そのような人は夜が良いかもしれませんね。

どちらにしても、自分が心地よいほうを選ぶことが大切です。

また、

どうしても

瞑想は苦手という人もいるでしょう。

そのような人は

頭がからっぽになるまで

体を動かすこと。

山登りとかマラソンとかね。

それから、寝食を忘れてしまうくらい。

没頭できることを見つけること。

絵を描く。とか物作り。

自身の創造性をおもいっきり表現すること。

などです。

これらは

それぞれ、とっても素晴らしい体験です。

ただ、ちょっと時間を要するのです。。。

瞑想の状態にうまく入れるようになると

瞬時に頭がからっぽ、寝食を忘れる。状態になるのです。

そうすると、すぐリフレッシュでき

物事を明晰に判断できるようになります。

健康にもつながるのです ♪

瞑想をしてみませんか～

「忙しくて～」

とぼやいてる、あなた！

忙しい人ほど、瞑想をオススメします！！！