瞑想。水のイメージをとりいれてみる。

昨年は、年初めから石のメッセージを受けていたので

瞑想に石をつかっていたのですが。。。

今年は、年初めから水のメッセージがつづいたので

つい先日、５月１０日から

水のイメージをとりいれた瞑想をはじめました。

石をつかった瞑想は、ひとまずお休みです。

水のイメージ

思いつくまま、何でもよいのです。

私が、最初にイメージしたのは

水槽に入った水が、たぷたぷと揺れる感じをイメージして

その水の動きに自らをゆだねてみました。

海をイメージするとしたら

海面に浮かぶ自分。波の音を感じる。

また、川の流れる様。滝にうたれる。

シャワーを浴びて、心のよごれをおとすイメージ。

雨にあたる。霧の中をさまよう、または踊る。など

何でもよいのですが、心地よく感じることが重要です。

私達人間は、７０％が水分と言われています。

この水分を活性化したり、浄化できれば

エネルギーを得ることもできるし、健康になることでしょう。

瞑想に、この水のイメージを取り入れることで

活性化や浄化が進むような気がしているのです。。。

もし、瞑想中に

体を動かしたくなったら、どんどん動かしても

よいでしょう。

私は、アウトドア用の布ばりのイス（リラックスできます♪）

に座り目をとじて瞑想することが多いので

たくさん動くと、あぶないから（笑）

上半身だけ動かしてみたりしております。

なかなか、心地よいのでしばらくつづけてみま～す♪